Emagrecimento Natural Hoje

NEAT é o nome técnico para toda a energia que você gasta fora do exercício estruturado, e a diferença entre ter esse fator ativo ou não pode valer mais que uma hora de academia. Duas pessoas do mesmo peso, da mesma altura, comendo praticamente a mesma quantidade de calorias, podem ter resultados completamente diferentes na balança depois de alguns meses. Uma emagrece, a outra não sai do lugar, e nenhuma das duas está mentindo sobre o que come. A explicação mais provável não está na dieta nem no treino da academia. Está em algo que a ciência chama de NEAT, um conceito que a maioria das pessoas nunca ouviu falar mas que pesquisadores de peso, como o endocrinologista James Levine, estudam há mais de duas décadas. O Que é NEAT, Afinal NEAT é a sigla em inglês para non-exercise activity thermogenesis , ou termogênese de atividade sem exercício. Na prática, é toda a energia que o corpo gasta em movimento fora do treino formal: ficar em pé em vez de sentado, caminhar até a mesa de um co...