Dieta do Ovo Cozido de 7 Dias: Funciona Mesmo? O Que a Ciência Diz Antes de Você Tentar
A busca pela expressão "dieta do ovo cozido 7 dias" cresceu mais de 250 por cento no Brasil nos últimos sete dias, segundo o Google Trends. Isso significa que muita gente está tentando entender se esse protocolo viral funciona de verdade ou se é mais uma promessa sem base. A resposta honesta é: depende do que você chama de funcionar. O ovo em si tem respaldo científico como alimento que favorece saciedade e ajuda no controle do peso. Mas a "dieta do ovo cozido de 7 dias" que circula nas redes sociais é um protocolo popular sem protocolo clínico oficial, sem estudo dedicado a esse formato exato, e com riscos reais se for levada ao extremo. Vamos destrinchar o que a ciência diz sobre cada parte disso. O que é a dieta do ovo cozido de 7 dias Não existe uma versão oficial ou padronizada desse protocolo. O que circula na internet são variações de um mesmo conceito: uma semana com refeições baseadas em ovos cozidos, acompanhados de vegetais com baixo amido, frutas...