Descubra os 7 Nutrientes Essenciais que Bilhões de Pessoas Não Estão Consumindo - Você Está Entre Elas?
7 Nutrientes Essenciais que a Maioria das Pessoas Não Consome: Como Garantir que Eles Não Faltem na Sua Dieta Manter uma dieta balanceada é fundamental para a saúde, mas, infelizmente, um grande número de pessoas em todo o mundo ainda não consome a quantidade necessária de nutrientes essenciais . De acordo com um estudo publicado na The Lancet Global Health , mais de 5 bilhões de pessoas apresentam deficiência em nutrientes vitais como ferro , cálcio e vitamina C , essenciais para o bom funcionamento do corpo. Essas deficiências nutricionais podem ter consequências sérias, impactando desde a saúde dos ossos até a capacidade do corpo de transportar oxigênio. Neste artigo, vamos explorar quais são os sete nutrientes com menor ingestão global, suas funções no organismo e como garantir que você os consuma adequadamente. O que São Micronutrientes e Por que São Tão Importantes? Micronutrientes são vitaminas e minerais necessários em pequenas quantidades, mas com um papel crucial no...